Een jaar verder…

Alweer een dik jaar aan het hardlopen na de zwangerschap. Dan is het wel weer eens tijd voor een nieuwe blog!

Ik zit weer op mijn ‘normale’ loopkilometers, namelijk dik 1000 kilometer in een jaar.

Het tempo zit er ook weer in, maar nu moet ik dit nog langer zien vol te houden…

Ik merk dat sinds ik weer op tempo loop, het lastig vindt om rustig te trainen zodat ik met wedstrijden op mijn snelst kan. Het voelt zo tegendraads om rústig te lopen als je snéller wilt lopen. Maar door te hard te trainen, maak je je spieren juist stuk. Dat is niet de bedoeling! De duurlopen liep ik altijd in een constant en makkelijk tempo, maar om sneller te worden heb ik er tempoblokken aan toegevoegd. Dit houdt in dat ik in het midden van de duurloop een aantal kilometers wat sneller ga. Hopelijk werpt dit zijn vruchten af om zo mijn doel te bereiken van 5 kilometer onder de 20 minuten.

En ik heb nog iets anders toegevoegd: compressiesokken van STOX. Door deze sokken voelen de tempotrainingen en duurlopen nét wat fijner aan. Ik had er eerst een hard hoofd in en dacht dat het een modetrend zou zijn, maar ook ik ben nu overtuigd!

Op de laatste dag van het jaar heb ik meegedaan met de Silvesterloop in Poppenwier. Dit is het vijfde jaar achter elkaar aan dat ik deze loop doe. Het heeft een nostalgische sfeer, want het startschot is afkomstig uit een carbidbus en men heeft geen startnummer maar een stempelkaart. Ik vind dat gewoon wat hebben, hihi!

Er stond die dag een behoorlijke wind, dus een nieuw PR zou er niet in zitten. Tijdens de race liep ik achter de eerste twee heren. Na 4 kilometer werd ik ingehaald door een dame. “Ach, dan word ik maar weer tweede vrouw…” schoot er door mijn hoofd. Maar nu had ik wel iemand om naartoe te werken. En 300 meter voor de finish heb ik haar met een rotgang ingehaald. Er zat nog zoveel in! Daar verbaasde ik mijzelf over. En zo werd ik eerste vrouw en derde overall!

Happy Running!

Advertenties

Auteur: runningsamantha

Hardlopende moeder

2 gedachten over “Een jaar verder…”

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s